top of page
שיעורי יוגה פרטניים לנשים בהיריון
המפגשים משלבים תרגול יוגה נשית עם תמיכה וליווי רגשי ומהווים תמיכה להריון והכנה ללידה טובה ומעצימה. אצל נשים רבות מלווה ההיריון בחוויות של הצפה וסערה רגשית.
לאורך ההיסטוריה נשים השתתפו, חזו, נתמכו והודרכו על-ידי נשות השבט בתהליכים הקשורים לנשיות (וסת, הריון, לידה, הנקה, גיל המעבר וכו׳). כיום, נשים רבות מוצאות את עצמן מגיעות אל הרגע הזה ללא הכנה והדרכה, והן חשות בדידות בהתמודדות עם האתגרים החיצוניים והפנימיים.
במפגשים נתרגל תנועות, תנוחות ונשימות אשר תומכות בהריון ומסייעות בלידה, נלמד באופן עמוק טכניקה להרפיה של רצפת האגן וכלים נוספים להתמודדות עם הצירים וללידה טובה. התרגול מחזק את הגוף ואת רצפת האגן, מפחית כאבים ומתח, מרגיע ומחבר את האישה לגופה המשתנה ולהריון.
*יש אפשרות לקיים את השיעור בזום*
bottom of page